Wie spreche ich eine Frau an? Tipps & Tricks für den Alltag

Hey mein Lieber,

Für Männer gibt es jeden Tag unzählige Möglichkeiten, Frauen anzusprechen. In der Realität kommt das allerdings selten vor. Warum nicht? Die meisten Jungs haben Angst, auf hübsche Ladys zuzugehen. Wie es dir gelingt, deine Schüchternheit abzulegen, erfährst du hier.

Viele Männer trauen sich nicht, den ersten Schritt zu machen. Sie sehen ein hübsches Mädel. Das Interesse ist da, aber sie wagen es nicht, zu ihr zu gehen und sich vorzustellen.

Dabei wollen Frauen angesprochen werden – wenn es auf respektvolle Weise geschieht.

Wenn es darauf ankommt, geht bei den meisten Jungs ganz automatisch das Kopfkino los. 

Dann mischen sich Selbstzweifel und Unsicherheit:

• Was, wenn sie keine Lust hat, mit mir zu reden? 
• Oder, wenn sie längst einen Freund hat? 
• Vielleicht ist sie beschäftigt. 
• Ich störe sie bestimmt, wenn ich sie anspreche.
• Die ist so schön, die wird bestimmt dauernd von irgendwelchen Typen angesprochen. 

Was dahintersteckt, ist vor allem eins: Angst vor Ablehnung. Dir geht es auch so?

Damit bist du nicht allein. Vielen meiner Klienten fehlt zu Beginn des Coachings der Mut, auf Frauen zuzugehen. Schon gar nicht in der Öffentlichkeit, wenn andere dabei sind.

Sie befürchten, dass sie ohnehin keine Chance haben. 

Dann fragen sie sich nicht nur, was die Frau denken könnte. Sie sind zusätzlich damit beschäftigt, wie ihre Kumpels, die Freundinnen der Frau oder andere Passanten reagieren könnten. Dann fällt ihnen ein, dass sie nicht ordentlich rasiert sind. 

Die Hose ist auch nicht die beste. Und … und … und …

Letztendlich verstreicht die Gelegenheit – die umwerfend schöne Frau ist weg. Vielleicht kennst du Situationen wie diese. Du hättest die Chance nutzen können. Aber dir hat der Mut für den letzten Schritt gefehlt.

Wenn du das kennst, lies unbedingt weiter. Es ist höchste Zeit, dass wir das ein für alle Mal ändern.

Die perfekte Methode, um Frauen anzusprechen

Du brauchst keine Anmachsprüche, keine perfekten Tinder Opener und keine Tricks. Alles, was nötig ist, um ein Mädel anzusprechen, das dir gefällt, ist ein einfaches: „Hallo!“ oder „Hi!“ Damit hast du ihre Aufmerksamkeit auf dich gezogen.

Wenn du möchtest, kannst du auch noch sagen: „Du hast ein wunderbares Lächeln, darum musste ich dich einfach ansprechen. Ich bin der Nico.“ (Oder wie auch immer du heißt.) 

Ob sie Lust hat, mit dir zu reden, bereits vergeben ist oder gerade keine Zeit hat, findest du im folgenden Gespräch schnell heraus. Selbst wenn nicht mehr als eine kurze Unterhaltung stattfindet, ist das kein Problem. 

Das Wichtigste: Du hast dich getraut, dich überwunden und es einfach getan. Darauf kannst du stolz sein! Von einem Korb geht die Welt nicht unter.

Die meisten Typen wagen es nicht, Frauen anzusprechen. Schon gar nicht, wenn es sich um attraktive Ladys handelt. Wie es dir gelingt, mit einem „Hallo“ in ein Gespräch einzusteigen? 

Dazu kommen wir jetzt.

7 Schritte, um erfolgreich Frauen anzusprechen

Ein bisschen Vorbereitung kann es dir leichter machen, deine Ansprechangst zu überwinden. Was dir vor allem fehlt, ist Übung. Je mehr Mädels du ansprichst, desto leichter wird es dir mit der Zeit fallen, auf attraktive Frauen zuzugehen. 

Die anfängliche Nervosität lässt mit der Zeit nach. Die folgenden 7 Schritte helfen dir dabei, den Anfang zu machen.

Wechsele die Perspektive

Wenn du beim Anblick einer schönen Frau überlegst, was du sagen kannst, versuchst du unterbewusst, ihr zu gefallen. Du befürchtest, dass sie dich ablehnt. Also möchtest du etwas sagen, was sie davon überzeugt, dass du es wert bist, sich mit dir zu unterhalten.

In Gedanken gehst du vielleicht alles durch, was an dir nicht optimal ist. Eventuell ist der letzte Friseurbesuch schon etwas her. Deine Schuhe sind möglicherweise schmutzig. Oder du denkst, dass sie ohnehin ein paar Klassen über dir steht.

Ändere deine Sichtweise. Du weißt über dieses Mädel nur, dass sie dir vom Aussehen her gefällt. Schönheit ist nichts Besonderes. Es gibt unzählige wunderschöne Frauen da draußen. Schau dich auf Instagram um. 

Wichtiger als das, ist, die Frage, ob sie auch nett, witzig, intelligent und humorvoll ist.

Passt sie zu dir? Kannst du mit ihr Spaß haben? Konzentriere dich darauf, genau das herauszufinden. Das nimmt viel Druck von deinen Schultern. Gleichzeitig weißt du, was du sie fragen kannst, um ein spannendes Gespräch in Gang zu bringen.

Wie soll das Mädchen an deiner Seite sein? Du hast Standards.

Mach dir deine Vorzüge bewusst

Eventuell hast du gerade eine gescheiterte Beziehung hinter dir. Oder du hattest bisher insgesamt wenig Kontakt mit dem anderen Geschlecht. Das ist kein Problem. So haben wir alle irgendwann einmal angefangen.

Aber das kann dazu führen, dass dein Selbstwertgefühl nicht das Beste ist. Möglicherweise ist dir eine gewisse Anspannung anzumerken. Dein Gesichtsausdruck und deine Körpersprache zeigen vielleicht, dass du nicht an dich glaubst. Dass du insgeheim denkst, es nicht wert zu sein.

Solltest du dich bei derartigen Gedanken ertappen, stell dir ein Stopp-Schild vor. Es bringt dir überhaupt nichts, wenn du dich innerlich selbst niedermachst. Wir haben alle gewisse Vorzüge, Eigenschaften, die uns liebenswert und interessant machen.

Genauso gibt es bei jedem Dinge, die nicht optimal sind. Konzentriere dich innerlich nur auf das Positive. 

Denke an das, was dich auszeichnet:

• Was kannst du? 
• Was hast du bereits erreicht? 
• Welche Ziele verfolgst du in deinem Leben?
• Warum kann jedes Mädel froh sein, dich in ihrem Leben zu haben? 

Es stärkt dein Selbstwertgefühl, wenn du an deine positiven Eigenschaften und deine Erfolge denkst, bevor du Mädchen ansprichst.

Vielleicht bist du jemand, der immer mit anpackt, wenn andere Hilfe brauchen. Oder du kannst hervorragend zuhören. Vielleicht kennst du dich mit Computern aus, wie kein anderer. 

Oder du hast im Job irgendetwas Besonderes geleistet, bist befördert worden, hast eine Firma gegründet.

Übe, fremde Menschen anzusprechen

Dabei spielt es keine Rolle, ob du die Angesprochenen sexy oder süß findest. Hauptsache, du überwindest dich und stellst den ersten Kontakt her. 

Frauen begegnest du nahezu überall.

Gut, zugegeben, sie sind vermutlich oft nicht in der richtigen Altersgruppe oder passen nicht in dein Beuteschema. Aber darum geht es zunächst auch nicht. Der erste Schritt ist, deine generellen Hemmungen und Ängste vor unbekannten Menschen abzubauen.

Ein paar Ideen:

Im Wartezimmer beim Arzt sitzen garantiert auch weibliche Personen. Sprich sie an. Frag, ob du eins der Magazine nehmen darfst. Mache einen Kommentar zum Wetter, zur Wartezeit oder frag, ob die Anwesende schon länger Patientin in der Praxis ist.

• Bei einem Open-Air-Konzert sitzt du vielleicht auf eine Decke neben einer Gruppe Mädchen. Kommentiere, wie dir die Musik gefällt. „Ist echt eine Mega-Stimmung hier, oder?“ Das reicht schon, um ins Gespräch zu kommen. 
• Sprich eine Mitarbeiterin im Supermarkt an und lass dir den Rasierschaum, die Tiefkühlpizza oder die Batterien zeigen. Lass dir etwas einfallen, wie du das Gespräch noch ein wenig strecken kannst.
• In der Straßenbahn, im Bus oder im Zug sind immer Pendlerinnen und Reisende unterwegs. Frag, ob der Platz neben einer Frau noch frei ist. Erzähl, wohin du unterwegs bist. Vielleicht kann sie dir verraten, an welcher Haltestelle du rausmusst?
• Erkundige dich in der Stadt nach dem Weg. Sprich einfach irgendeine weibliche Person an und bitte sie um Unterstützung.

Wie gesagt, es geht zunächst nur darum, dass du deine Hemmungen verlierst, Fremde anzusprechen. Du wirst merken, dass es dir mit jedem Mal leichter fällt.

Bring dich in die bestmögliche Form

Vermutlich fühlst du dich wohler, wenn du ordentlich frisiert, rasiert und anständig gekleidet bist. Verwende ruhig ein dezentes Aftershave. Sorg dafür, dass du dich in deinem Outfit wohlfühlst. 

Falls du mit deiner Figur nicht zufrieden bist, geh ins Gym. 

Das Training hilft dir dabei, Muskeln aufzubauen. Eine kantige, männliche Figur ist allerdings kein Muss, um Mädels kennenzulernen. Hauptsache, du bist zufrieden mit dir. 

Sprich gezielt hübsche Frauen an

Der nächste Schritt erfordert Mut. Du hast geübt, an deinem Mindset gearbeitet und dich in deine bestmögliche Form gebracht.

Jetzt wird es Zeit, die Frauen anzusprechen, die dir wirklich gefallen. Du kannst dazu in eine nahe gelegene Stadt fahren, wenn es dir dort leichter fällt.

• Blickkontakt suchen: Wenn du ein hübsches Mädchen siehst, nimm Blickkontakt auf. Erwidert sie deinen Blick? Dann lächelst du sie an. Lächelt sie zurück, ist das ein sehr gutes Zeichen. Jetzt geht es darum, Sympathie zu erzeugen. Das funktioniert am einfachsten durch Gemeinsamkeiten.
• Gemeinsamkeiten finden: Vielleicht habt ihr beide dieselbe Tiefkühlpizza im Einkaufswagen? Oder im Café habt ihr euch dieselbe Kaffeespezialität bestellt. Auch ähnliche Tattoos können für Gesprächsstoff sorgen. Es sind Kleinigkeiten. Aber sie bieten einen optimalen Gesprächseinstieg.
• Ins Tun kommen: Zögere nicht zu lange. Vermutlich hast du schon einmal etwas von der sogenannten „Drei-Sekunden-Regel“ gehört. Sie besagt, dass du in den ersten drei Sekunden aktiv werden solltest. Sonst springt schlimmstenfalls doch wieder ein Kopfkino an und du verlierst den Mut.
• Tief durchatmen: Ein paar tiefe Atemzüge vor dem Ansprechen helfen dir, dich zu entspannen. Deine Stimme klingt dadurch ruhiger. Du erscheinst insgesamt gelassener und entspannter.
• Sprich deine Nervosität an: Deine Stimme versagt, du läufst knallrot an oder du beginnst zu stottern? Mach es zum Thema: „Eigentlich spreche ich sonst keine Frauen im Café an. Darum bin ich etwas nervös. Aber du hast ein so strahlendes Lächeln, dass ich dich einfach kurz kennenlernen wollte. Ich heiße übrigens Tim.“ 

Nimm Abfuhren mit Gelassenheit

Selbst der attraktivste Mann ist bei Frauen nicht immer erfolgreich. Du wirst Abfuhren bekommen. Das ist vollkommen in Ordnung. Du gefällst nicht jeder Frau. Umgekehrt findest du schließlich auch nicht jedes Mädel interessant. 

Manche sind vermutlich bereits vergeben, stehen auf Frauen oder sind vielleicht zurzeit nicht daran interessiert, einen Typen kennenzulernen. Auch das gehört dazu.

Es kommt auch vor, dass sich Frauen im ersten Moment abwehrend verhalten, wenn du sie ansprichst. Das ist ein Schutz-Reflex. 

Versetz dich für einen Moment in ihre Situation: Du hast sie entdeckt. Eventuell hast du sie bereits ein paar Minuten lang beobachtet und überlegt, wie du sie ansprechen möchtest.

Die Frau hatte diesen Vorlauf nicht. Du stehst mit einem Mal vor ihr, sagst „Hallo“ und stellst dich vor. Sie hatte keine Zeit, nachzudenken. 

Möglicherweise reagiert sie deswegen im ersten Moment etwas verhalten. Dann ist es an dir, sie „abzuholen“ und ihr zu zeigen, dass du ein netter Typ bist. 

Selbst, wenn das nicht funktioniert: Von einem Korb geht die Welt nicht unter. Das Schlimmste, was dir passieren kann, ist, dass sie keine Lust hat, sich mit dir zu unterhalten. Dann wünschst du ihr einen schönen Tag und konzentrierst dich auf die nächste Lady.

Auf die Körpersprache achten

Die Körpersprache deiner Auserwählten verrät dir, ob du ihr gefällst und ob sie sich mit dir wohlfühlt. Es gibt ein paar Signale, die du beim Flirten nahezu immer beobachten kannst. Besonders aussagekräftig sind diese Hinweise, wenn mehrere zusammen auftreten.

Die wichtigsten Flirtsignale von Frauen:

• Ihr Körper ist dir zugewandt. Sie hält die Arme unverschränkt. Ihre Handflächen sind offen und nach oben gerichtet.
• Ihre Augen leuchten. Sie sucht und hält Blickkontakt zu dir und strahlt dich an.
• Sie streicht sich das Haar aus der Stirn. Wenn es nicht gerade stürmt, ist das ein Hinweis darauf, dass du ihr gefällst.
• Sie spielt mit ihrem Schmuck oder ihrer Kleidung. Vielleicht zieht sie auch ihre Jacke glatt. Oder sie sammelt unsichtbare Fusseln von ihrer Hose. Das sind Indizien dafür, dass sie dich interessant findet und dir gefallen möchte. 
• Sie lacht und reagiert schlagfertig. Wenn du mit ihr flirtest, geht sie auf deine Neckereien ein. Offensichtlich hat sie Spaß am Austausch mit dir.

Wenn du diese Signale wahrnimmst, stehen die Chancen für ein richtiges Date gut. Schlag ihr vor, dass ihr euch am Wochenende sehen und weiterplaudern könnt. Schlag eine Uhrzeit und die Location vor. Gut geeignet sind ein Café oder eine Eisdiele.

Frauen online ansprechen: Warum das keine Lösung bei Ansprechangst ist

Vielleicht überlegst du, dich aufs Online-Dating zu konzentrieren. Dabei gibt es tatsächlich einen entscheidenden Vorteil: Wenn eine Frau bei einer Singlebörse angemeldet ist, kannst du davon ausgehen, dass sie auf Partnersuche ist.

Im Internet fällt es dir eventuell leichter, deine Schüchternheit zu überwinden. Trotzdem solltest du die vorherigen Tipps berücksichtigen und flirten lernen.

Denn auch wenn die Kontaktanbahnung online passiert, wirst du deiner Auserwählten irgendwann gegenüberstehen. Dann brauchst du auch den Mut, sie anzusprechen. Du solltest wissen, wie du ein Gespräch in Gang bringen und ihre Flirtsignale richtig deuten kannst.

Beim Online-Dating gibt es gewisse Vorteile.

Profile helfen dir, Gesprächsthemen und Gemeinsamkeiten zu finden

Jedenfalls, wenn das Profil ausgefüllt ist. Viele Frauen machen sich damit allerdings wenig Mühe. Im echten Leben traut sich kaum ein Typ, eine Frau von Angesicht zu Angesicht charmant anzuflirten. Beim Online-Dating werden weibliche Singles mit sinnfreien und obszönen Nachrichten überhäuft.

Darum antworten viele schon gar nicht mehr auf ungeschickte Kontaktversuche wie „Hi, wie geht’s?“ Sie laden maximal ein Foto hoch und verraten so gut wie nichts über sich.

Wenn du also Pech hast, ähnelt die Situation dem Ansprechen von Frauen auf der Straße oder im Club. Du siehst nur, dass sie dir rein äußerlich gefällt. Was sie für ein Mensch ist, welche Hobbys sie hat, wie ihr Musikgeschmack aussieht, und ob sie einen ähnlichen Sinn für Humor hat wie du? All das gilt es, noch herauszufinden.

Die Kommunikation findet anfangs schriftlich statt

Wenn du ein schüchterner Typ bist, fällt dir das Schreiben vermutlich leichter als das Sprechen. Aber dabei handelt es sich nur um einen kleinen Aufschub. Nach den ersten Textnachrichten möchte deine Flirt-Partnerin deine Stimme hören. 

Das heißt, ihr tauscht früher oder später Sprachnachrichten aus. Oder ihr telefoniert. Und dann merkt sie auch, wenn du stotterst, dich verhaspelst oder still wirst, weil dir nichts mehr einfällt. Du siehst also, das Training im echten Leben ist durch nichts zu ersetzen.

Ihr plant gemeinsam ein Date 

Nachdem ihr Textnachrichten ausgetauscht und telefoniert habt, kommt es zu einem Date. Was du bei einer Zufallsbegegnung auf der Straße, im Club oder im Café schon weißt, gilt es jetzt erst noch herauszufinden, nämlich, ob du dich in ihrer Gegenwart wohlfühlst.

Vorteilhaft ist allerdings, dass ihr beide – bei gegenseitiger Sympathie – Interesse an einem Date habt. Wenn du Frauen auf der Straße ansprechen möchtest, schlägst du ein weiteres Treffen vor, allerdings ohne zu wissen, ob sie das auch möchte.

Trotzdem überlässt dir das Mädel höchstwahrscheinlich auch beim Online-Dating die Führung. Du siehst, wie wichtig es ist, deine Schüchternheit zu überwinden, wenn du eine neue Frau kennenlernen und eine Freundin finden möchtest.

Fazit

Beim Frauen ansprechen reicht ein erster Satz, um ins Gespräch zu kommen. Du kannst Mädels im Club ansprechen, auf der Straße, im Supermarkt und bei zahllosen anderen Gelegenheiten. Wichtig ist vor allem, dass du deine Angst verlierst. 

Arbeite an deinem Selbstwertgefühl. Wenn du dir deine Erfolge vor Augen führst, bevor du Frauen ansprichst, verändert sich deine Ausstrahlung. 

Du wirkst entspannter, ruhiger und selbstsicherer. 

Mach es dir zur Aufgabe, beim Kontakt mit einer hübschen Lady zuerst herauszufinden, ob sie zu dir passt. Versuch nicht, der Frau um jeden Preis zu gefallen. 

Es ist wichtig, flirten zu lernen und entspannter im Umgang mit Frauen zu werden. Mit etwas Übung wird dir das Ansprechen von attraktiven Ladys leichter fallen. Letztendlich spielt es keine Rolle, ob du im Real Life auf Frauen zugehst oder beim Online-Dating.

In beiden Welten sind Flirtskills das A und O.