Frauen anmachen: Bewährte Tipps und Strategien, damit es klappt!

Wie gelingt es dir, Frauen kennenzulernen? Hast du auf Anhieb Erfolg, wenn du Frauen anmachen möchtest oder fällt es dir eher schwer, du bekommst einen Korb nach dem anderen?

Tipps zum Anmachen bieten keine unbedingte Erfolgsgarantie, sondern Hinweise, was bei der Anmache zum Erfolg führen kann. Die Betonung liegt auf KANN! Das heißt aber auch: Nicht aufgeben. Bleib dran und finde heraus, was du ändern könntest. Ich unterstütze dich dabei mit meiner eigenen Erfahrung und zeige dir, worauf es ankommt.

Wo und wie kannst du eine Frau kennenlernen?

Die eine, einzig sichere Strategie, die zum Ziel führt, gibt es nicht. Zudem gibt es Unterschiede, ob die Kennenlernphase im realen Leben stattfindet oder ob du dein Glück beim Online-Dating versuchst.

Klassisch ist die Anmache in einem Lokal. Du gehst abends aus mit dem Wunsch, eine interessante, attraktive Dame zu treffen. In einem Club oder in einer Bar ist der Geräuschpegel meistens recht hoch, deshalb kannst du nicht gleich ein Gespräch anfangen, sondern nimmst erst einmal Blickkontakt auf.

Diese Vorgehensweise ist auch ratsam, wenn du in einem Café sitzt und dir eine Frau am Nachbartisch angenehm auffällt. Oder du bist beim Einkaufen, an der Kasse wartet eine hübsche Dame hinter dir. 

Vielleicht begegnet dir auch eine attraktive Frau beim Joggen. In all diesen Situationen kann es besser sein, zunächst zu lächeln und erst dann einen passenden ersten Satz zu sagen.

Bei der nonverbalen Kommunikation ist nicht nur der Blickkontakt wichtig, sondern auch die Körpersprache. Beobachte sie und achte auf ihre Signale. Verschränkte Arme oder eine verkrampfte Körperhaltung deuten auf Abweisung hin. 

Wirft sie dagegen die Haare zurück, fasst sich öfter ins Gesicht oder hat allgemein eine entspannte Haltung, hast du gute Aussichten.

Beim Online-Dating sieht die Sache anders auf. Hier ist die schriftliche Kontaktaufnahme angesagt. Damit deine Nachricht gelesen und beantwortet wird, achte darauf, dass du selbst ein ansprechendes Profil hast. 

Das heißt: Ein attraktives Profilbild, das nicht bearbeitet ist und keine falschen Tatsachen vorspielt, ist ein guter Türöffner. Wahrscheinlich wird sich die Dame auch deine weiteren Informationen durchlesen. Bleib authentisch und sei ehrlich - Angeber und Aufschneider haben in der Regel keine Chancen.

Welche Rolle spielen deine Erwartungen?

Wer eine Frau anmacht, hat bestimmte Vorstellungen, wie ein erstes Date verlaufen könnte. Mit ziemlich großer Wahrscheinlichkeit wird sie rasch herausfinden, ob es dir um einen One-Night-Stand geht oder ob du an einer längeren Beziehung interessiert bist. Mach ihr nichts vor, aber falle auch nicht mit der Tür ins Haus. 

Wie sich die Dinge weiterentwickeln, lässt sich ohnehin nicht voraussagen. Vielleicht entsteht die Liebe fürs Leben, vielleicht habt ihr einfach eine aufregende Zeit zusammen. Aus der ersten Begegnung kann eine längere Beziehung entstehen oder ihr stellt fest, dass Freundschaft + für euch beide passt.

Frauen anmachen - wie nähere ich mich einer Frau?

Bevor du sie ansprichst, nimm Blickkontakt auf. Das liest sich einfach, ist aber gar nicht so leicht. Natürlich darfst du sie ansehen - du möchtest wissen, wie sie aussieht, wie sie sich bewegt. 

Aber bitte nicht ohne Unterbrechung penetrant starren, das wirkt aufdringlich und abschreckend. Vermeide in diesem ersten Stadium, sie mit deinen Blicken auszuziehen. Zuzwinkern ist ebenfalls wenig zielführend.

Lass den dezenten Flirt mit den Augen wie zufällig erscheinen. Falls keine Reaktion kommt, hast du dir nichts vergeben. Blickkontakt suchen klappt aber meist gut mit einem freundlichen Lächeln, gern mehrfach mit kurzen Pausen. Wenn du merkst, dass sie ebenfalls lächelt, kannst du dich in ihre Nähe begeben und sie ansprechen.

Oft werde ich gefragt: Kann ich ihr einen Drink spendieren, und zwar schon dann, bevor ich sie angesprochen habe? Diese Vorgehensweise war früher einmal sehr beliebt, ist aber mittlerweile kritisch zu sehen. 

Ich und viele Männer, mit denen ich mich ausgetauscht habe, haben damit eher weniger gute Erfahrungen gemacht. Du weißt nicht, ob sie überhaupt noch etwas trinken möchte.

Sie könnte sich verpflichtet fühlen, das Getränk anzunehmen, aber sie kennt dich noch gar nicht. Eventuell hat sie dann auch das Gefühl, dass du eine Gegenleistung erwartest. 

Also lieber abwarten, ins Gespräch kommen und dann fragen, ob du sie einladen darfst. Kein Problem, wenn sie aus Prinzip Selbstzahlerin ist, das kommt heutzutage öfter vor, als du denkst.

In Alltagssituationen, etwa beim Einkaufen oder beim Sport, ist für längere Augenkontakte meistens keine Zeit. Hier solltest du dich rasch entscheiden, ob du sie ansprichst und vor allem wie! 

Der erste Satz kann vieles entscheiden

Sie fühlt sich positiv angemacht und ist bereit, sich näher mit dir zu befassen. Oder das Gegenteil tritt ein, du erhältst entweder gar keine Reaktion oder eine direkte Absage.

Das liegt nicht unbedingt an dir und deiner Persönlichkeit, sondern daran: Wer Frauen anmacht und dabei plumpe Anmachsprüche verwendet, hat fast automatisch schlechte Karten. Dass typische Aufreißersprüche ein No-Go sind, hat sich mittlerweile auch herumgesprochen.

Das sind etwa diese Sätze:

• "Na, wie wär's denn mit uns beiden?"
• "Ich bin so schlecht im Bett, das solltest du mal erlebt haben!"
• "Was darf ich dir zum Frühstück im Bett servieren?"
• "Ich bin kein Typ für eine Nacht, aber bei dir würde ich glatt eine Ausnahme machen!"
• "Du bist so heiß, dass ich ins Schwitzen komme!"

Die Liste an geschmacklosen und peinlichen Anmachen ist schier endlos. Wenig erfolgversprechend sind auch Sprüche, die einen vermeintlich romantischen Touch haben:

• "Hat der Himmel geweint, als du heruntergefallen bist?"
• "Jetzt gibt es einen Stern weniger am Himmelszelt, denn du bist auf der Erde!"
• "Ich wusste, dass heute Abend meine Traumfrau auf mich wartet!"

In etlichen Ratgebern findest du Anmachsprüche, die mit Witz und Humor daher kommen. Humor ist grundsätzlich eine gute Sache, aber auch hier können Fallstricke lauern. Bei dem Klassiker "Kennen wir uns nicht von irgendwo her?" ist ebenfalls Vorsicht geboten. 

Es kann natürlich sein, dass sie dir bekannt vorkommt. Vielleicht stellt sich heraus, dass ihr euch in der Vergangenheit schon einmal begegnet seid. Dann hast du einen guten Anknüpfungspunkt. Wenn nicht, sag ihr einfach offen und ehrlich, dass du dich getäuscht hast.

Unsere ultimative Ansprechformel hilft dir dabei, den ersten Satz zu perfektionieren:

Wie spreche ich eine Frau an?

Besser als die obigen Beispiele sind einfache, klare Sätze. Die Absicht, dass du sie gern näher kennenlernen möchtest, darf und soll ruhig erkennbar sein. Aber wie spreche ich die Frau an? Stell dich mit deinem Vornamen vor, sage ihr, dass du ihr Lächeln bezaubernd findest. 

Sie darf wissen, dass du sie attraktiv findest. Die richtigen Worte sind entscheidend - nicht machomäßig, aber auch nicht übervorsichtig. Je schneller du in ein Gespräch kommst, umso besser.

Deshalb kann es eine gute Entscheidung sein, nicht mit einem der typischen Anmachsprüche zu beginnen, sondern mit einem lockeren Small Talk zu starten. Eine Bemerkung über die Location oder über etwas, was dir gerade besonders auffällt, ist oft ein guter Einstieg.

Wenn die Frau, die du anmachen möchtest, gerade mit anderen Personen im Gespräch ist, warte einen günstigen Moment ab. Es kommt nicht besonders gut an, wenn du dich einfach einklinkst. 

Achtung, wenn die anderen Personen ebenfalls weiblich sind: Vielleicht hat sie sich zu einem ungestörten Mädelsabend verabredet. Ihr Ziel ist nicht, jemanden kennenzulernen.

Ich rate dir in diesem Fall wieder dazu, Blickkontakt zu suchen. Du merkst dann schnell, ob von ihrer Seite aus trotzdem Interesse vorhanden ist. Sollte sich keine Gelegenheit zum direkten Ansprechen ergeben, aber Blicke und Lächeln laufend hin und her wandern, überlegst du dir vielleicht: Soll ich ihr schreiben? 

Ich meine, das klappt oft und ist einen Versuch wert. Schreib ihr eine kurze Nachricht, dass du sie sympathisch findest, füge deine Telefonnummer hinzu und gib ihr den Zettel unauffällig.

Und online? Ich empfehle hier: Verzichte auf plumpe Anmache, die schnell peinlich wird. Schreibe sie freundlich und respektvoll an, beispielsweise: "Hallo, ich finde dein Profil sehr interessant, ich würde dich gern näher kennenlernen." 

Auf diese Weise weiß sie, dass du auf sie aufmerksam geworden bist. Ergänzend kannst du noch einige Sätze über dich hinzufügen.

Was strahlst du aus?

Wenn deine bisherigen Versuche nur selten zum Ziel geführt haben, überlegst du dir wahrscheinlich, woran das gelegen haben könnte. Kein Erfolg beim anderen Geschlecht kann verschiedene Gründe haben. Oft kommt es vor, dass sie dir deutlich ansieht: Ich suche die Frau fürs Leben.

Oder auch das Gegenteil: Ich suche lediglich eine schnelle Nummer, alles andere ist mir egal. Beides wirkt abschreckend. Du musst deine Absichten gar nicht erst kommunizieren, sie merkt es einfach und serviert dich ab.

Wenn du dir eine Partnerin wünschst, mit der du dein Leben teilen kannst, sind Ansprechen und Kennenlernen zwar wichtige Voraussetzungen. Aber bereits beim ersten Date zu erwarten, dass sie die gleichen Pläne und Vorstellungen hat, ist keine gute Option. Lass die Dinge auf dich zukommen, du kannst nichts erzwingen.

Deshalb bist du noch lange kein "ewiger Single". Die Psychologie besagt vielmehr, dass bestimmte Lebenswege und Entscheidungen keinen festen Regeln unterliegen. Vielleicht ist die Zeit noch nicht reif, oder deine Wünsche sind überzogen. 

Eine dauerhafte Beziehung startet meist nicht mit der "Liebe auf den ersten Blick", sondern entwickelt sich allmählich. Ich möchte damit ausdrücken, dass es eine sofortige gegenseitige Anziehung gibt, aber um Liebe handelt es sich dabei nicht.

Wissenswertes über Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

Ob du Erfolg hast, wenn du Frauen anmachen willst, hängt stark von deinem Auftreten auf. Dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwertgefühl haben einen großen Einfluss auf deine Wirkung. Auch wenn du eher der schüchterne Typ bist, kannst du sicher auftreten. Oft kommt eine behutsame Annäherung sogar besser an als forsche Anmachsprüche.

Selbstbewusstsein hat nichts mit Arroganz oder Angeberei zu tun. Bleib authentisch, sei einfach du selbst! Wenn du im ersten Gespräch oder beim ersten Date über dich erzählst, bleibe bei der Wahrheit. 

Dein Selbstwertgefühl ist eigentlich noch wichtiger als das Selbstbewusstsein. Du weißt, was du kannst und wer du bist. Wenn du dich selbst magst und mit deinem Leben grundsätzlich zufrieden bist, strahlst du das auch aus.

Viele Männer sind unsicher, weil sie unzufrieden mit ihrem äußeren Erscheinungsbild sind. Dazu besteht jedoch in den allermeisten Fällen gar kein Grund. Du brauchst keine Idealfigur, du musst nicht größer, kleiner, dicker oder dünner sein. 

Achte auf eine gepflegte Erscheinung. Frauen haben einen Blick für Kleinigkeiten: Saubere Kleidung, geputzte Schuhe, gepflegte Hände und Zähne können Weichen stellen, ob du gut ankommst oder nicht.

Mit Frauen reden: Eine Kunst, die du lernen kannst!

Glückwunsch, du hast es geschafft, mit der Frau zu reden und ein Gespräch anzufangen! Jetzt geht es darum, wie du ihr Interesse noch weiter wecken kannst. Stell ihr Fragen, aber sei dabei nicht zu neugierig oder gar aufdringlich. 

Höre aufmerksam zu, das Handy hat nun Pause. Versuche, gemeinsame Themen und Interessen zu finden, Sport, Hobby oder andere Freizeitaktivitäten. Erzähle von dir, bleibe dabei ehrlich. Dinge, die du erfindest oder bei denen du übertreibst, fliegen über kurz oder lang auf, schummeln lohnt sich nicht.

Kleine Gesten, beispielsweise ein zustimmendes Nicken, bestätigen ihr, dass du sie ernst nimmst. Zeige deinen Humor, bring sie zum Lachen! Ein Zauberwort ist übrigens der berühmte Charme. 

Mach der Frau, die dir gefällt, charmante Komplimente - ehrlich gemeint und ohne Übertreibungen. Gib ihr das Gefühl, dass sie deine ganze Aufmerksamkeit hat.

Es hängt von der Stimmung ab, ob Berührungen jetzt schon willkommen sind. Verlass dich auf dein Bauchgefühl, aber überstürze nichts. Wenn ihr euch für ein Date verabredet, ist eine Umarmung zum Abschied oder ein Küsschen auf die Wange nicht verkehrt. 

Vielleicht kommt es aber auch bereits jetzt zu einem innigen Kontakt. Es spricht nichts dagegen, am ersten Abend im Bett zu landen.

Allerdings rate ich dir, ein paar Punkte vorab zu klären. Falls du in einer festen Beziehung bist, solltest du das klar kommunizieren. Es ist besser, die Dame weiß Bescheid. Eventuell musst du damit rechnen, dass sie keinen Seitensprung akzeptiert. 

Wenn du in einer offenen Beziehung lebst, handelt es sich nicht um Fremdgehen. Aber auch dann ist es besser, wenn du in dieser Hinsicht ehrlich bist.

Mit Frauen zu sprechen ist eine Kunst, die du leicht erlernen kannst. Unsere Ansprechformel hilft dir dabei:

Sie will sich nicht treffen: So gehst du mit einer Absage um

Du denkst, dass die Aussichten gut sind, ihr unterhaltet euch blendend, ihr seid euch sympathisch. Trotzdem will sie sich nicht treffen. Dränge sie nicht! Ich rate dazu, bei einer Absage freundlich zu bleiben. 

Sie hat wahrscheinlich Gründe, die sie dir nicht verraten möchte. Vielleicht wollte sie nur einen netten Abend verbringen, hat aber kein weitergehendes Interesse. Es kann auch sein, dass sie gebunden ist und Treue für sie einen hohen Stellenwert hat. Beziehe die Absage nicht auf dich persönlich.

Wenn diese erste Begegnung an einem Ort stattfindet, den du wieder einmal aufsuchst, ist es gut möglich, dass ihr euch zufällig wieder seht. Ich kenne viele Menschen, die sich erst bei einer zweiten oder dritten Begegnung näher gekommen sind. 

Und wenn nicht: Auf dich warten noch viele weitere Situationen, in denen du bestimmt erfolgreicher bist. Kein Erfolg bei Frauen ist kein Schicksal, du kannst das ändern! Frauen anmachen gelingt nicht immer auf Anhieb - kein Grund, aufzugeben, sondern einfach bei nächster Gelegenheit wieder versuchen!