Ewiger Single? Die Psychologie hinter dem Phänomen

Hey, mein Lieber,

fällt es dir schwer, Beziehungen einzugehen? Kannst du dich nicht langfristig auf Frauen einlassen? Wenn du den Ruf des „ewigen Singles“ weg hast und mit dieser Situation unglücklich bist, wird es Zeit auf Ursachenforschung zu gehen.

In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf das Phänomen des Singledaseins. Mache Jungs haben damit eventuell überhaupt kein Problem. Im Gegenteil – sie genießen es, Erfahrungen mit möglichst vielen Mädels zu machen.

Aber bei vielen wächst irgendwann doch der Wunsch nach einer festen Partnerschaft, nach Intimität und Vertrautheit. 

Was bedeutet „ewiger Single“?

Als „ewiger Single“ gilt jemand, der noch nie eine Beziehung hatte. Er ist möglicherweise mit wechselnden Ladys unterwegs. Aber keine scheint „die Richtige“ zu sein.   

Dabei lassen sich zwei Arten von Dauer-Singles unterscheiden: die zufriedenen und die unzufriedenen.

Wer das Singledasein liebt, genießt die Freiheit, die die Ungebundenheit mit sich bringt. Denn ein ewiger Single zu sein, hat durchaus Vorteile:

• Du trägst keine langfristige Verantwortung.
• Dir bleiben reichlich Zeit und Raum zur Selbstverwirklichung.
• Es gibt keine Einschränkungen bei der Karriereplanung.

Anders gesagt: Du bist der alleinige Boss in deinem Leben. Du tust nur, was du möchtest. Werte wie Selbstverwirklichung, Karriere und Hobbys sind für dich immens wichtig. Liebe und Partnerschaft spielen vermutlich eine untergeordnete Rolle.

Sex hast du wahrscheinlich trotzdem – aber unverbindlich. Vielleicht reichen dir One-Night-Stands und kurze Affären. Oder du lebst eine entspannte Freundschaft Plus.

Wenn du damit zufrieden bist, ist alles gut! Nicht jeder Dauer-Single ist automatisch unglücklich. Im Gegenteil – viele Männer genießen diesen Status.

Anders sieht es aus, wenn du unfreiwillig zum Dauer-Single geworden bist. Denn dann hast du wahrscheinlich einen starken Bindungswunsch und einen gewissen Leidensdruck. Du sprichst ein Mädel an, aber sie will sich nicht treffen?

Keine weibliche Bekanntschaft scheint als Partnerin zu dir zu passen?

Das kann zu Gefühlen von Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit führen. Ist das bei dir der Fall? Dann lass uns herausfinden, was sich hinter deinem Singledasein verbirgt.

Was steckt hinter dem Phänomen des ewigen Singledaseins? 

Die Antwort auf diese Frage ist vielschichtig: Hinter Problemen, sich dauerhaft zu binden, können Bindungs- und Verlustängste stecken. Auch Verletzungen aus der Vergangenheit können ihren Anteil daran haben. Manchmal reichen diese Verletzungen bis in die frühe Kindheit zurück. In der Psychologie wird in diesem Zusammenhang oft vom "inneren Kind" gesprochen. 

Damit sind die Prägungen aus der frühen Kindheit gemeint, die wir durch negative Erfahrungen mit unseren Eltern gemacht haben. Diese alten Verletzungen tragen wir auch als Erwachsene immer noch mit uns herum. Vielleicht haben wir uns nicht ernst genommen gefühlt oder wurden von einem Elternteil abgelehnt.

Diese alten Wunden können beeinflussen, wie wir heute Beziehungen sehen und führen. Ein Beispiel: Angenommen, deine Eltern sind geschieden. Dann haben wir als Kinder gelernt, dass Liebe unbeständig ist und Menschen uns verlassen können. 

Möglicherweise versuchst du jetzt als Erwachsener, diesen Schmerz zu vermeiden, indem du Bindungen einfach aus dem Weg gehst. Das könnte eine Erklärung dafür sein, dass du immer noch Single bist.

Oder unser "inneres Kind" hat gelernt, dass wir als Menschen nicht "ausreichend" sind, um geliebt zu werden. Vielleicht haben wir unsere Eltern nur positiv erlebt, wenn wir gute Noten mit nach Hause gebracht haben. Jetzt glauben wir möglicherweise, dass wir hart arbeiten und Leistung bringen müssen, um Liebe zu verdienen. 

Negative Glaubenssätze wie diese wirken wie unsichtbare Feinde, die uns das Leben schwer machen. Vielleicht erwischen wir uns manchmal bei Gedanken wie "Ich bin es nicht wert" oder "Ich verdiene keine feste Beziehung".

Mach dir bewusst, dass das die Selbstschutzstrategien des kleinen Jungen in dir sind. Damit du ein freies Leben führen kannst, brauchst du Mut, um dich deinen Herausforderungen zu stellen. 

Welche 10 Stolpersteine dir dabei das Leben schwer machen können und wie du sie überwindest, schauen wir uns jetzt an.

Ewiger Single Psychologie - 10 Hauptgründe & Tipps, wie du genau das ändern kannst

Wichtig ist, dass du selbst aktiv wirst. Passives Warten auf die Richtige wird dir nicht weiterhelfen. Wenn du endlich eine Freundin finden möchtest, werde aktiv.

1. Du bist zu schüchtern

Zugegeben: Frauen im Alltag anzusprechen, erfordert Mut. Aber jede Begegnung ist eine Chance. Süße Mädels triffst du überall – an der Bushaltestelle, im Supermarkt, im Fitness-Studio oder im Wartezimmer beim Arzt. 

All das sind wunderbare Möglichkeiten zu flirten. 

Versuch, deine Schüchternheit zu überwinden. Das gelingt, indem du trotz Angst und Unsicherheit Gespräche anfängst. Zum Üben kannst du mit Frauen anfangen, an denen du kein Interesse hast. Hauptsache, du gewöhnst dich daran, mit Frauen zu reden.

Nach und nach näherst du dich dann den Mädels, die zu deinem „Beuteschema“ passen. Keine Frage: Viele sind bereits vergeben, haben keine Zeit oder du bist nicht ihr Typ. Stell dich also darauf ein, auch Körbe zu bekommen.

Anfangs fühlt sich das möglicherweise unangenehm an. Aber je öfter du Frauen ansprichst und je lockerer dir das gelingt, desto höher sind deine Erfolgsaussichten beim anderen Geschlecht. 

2. Dir fehlen interessante Hobbys und Aktivitäten

Mit Hobbys wie Lesen, Gaming und Netflix ist es schwer, Frauen kennenzulernen. Das klappt nur, wenn du deine Komfortzone verlässt.

Dazu eignen sich Aktivitäten, die dich unter Menschen bringen. Beim Sport, auf Städtetrips, bei Konzerten und Festivals – überall begegnest du attraktiven Mädels. 

Hilfreich bei der Partnersuche sind Hobbys, die dich mit anderen Menschen in Kontakt bringen. Das kann ein Volkshochschulkurs sein, die ehrenamtliche Arbeit in einem Verein oder eine sportliche Aktivität. 

Such dir etwas, was dir Spaß macht. Du wirst schnell mit Gleichgesinnten in Kontakt kommen!

3. Das Flirten fällt dir schwer

Deine Gespräche mit Frauen bestehen im Wesentlichen aus einem reinen Informationsaustausch? Du langweilst dich und die sexuelle Spannung, das Knistern fehlt?

Viele Jungs wissen nicht, wie sie mit Frauen flirten können. Sie betreiben Small Talk, statt ein süßes Mädel mit schlagfertigen Interaktionen zum Lachen zu bringen. 

Ohne Flirt-Fähigkeiten läufst du Gefahr, ewig Single zu bleiben. Denn wie soll ein Mädel erkennen, dass du als potenzieller Partner infrage kommst, wenn du ihr nicht zeigst, was in dir steckt und du Interesse an ihr hast? 

Neck sie, nimmt sie in wenig auf den Arm, bring sie zum Lachen und – ganz wichtig – stell sie in den Mittelpunkt eures Austausches.

Ein Beispiel: Angenommen, sie erzählt, dass sie bei einer Bank arbeitet. Dann könntest du mit gespieltem Entsetzen sagen: „Was, du bist so cool und machst einen so langweiligen Job?!“ Das fordert sie dazu heraus, diesen Eindruck zu korrigieren.

Vielleicht sagt sie dann: „Hey, das ist überhaupt nicht langweilig!“ – und schon seid ihr in einem etwas tieferen Gespräch über ihren Berufsalltag. 

Fragt sie im Anschluss, was du beruflich machst, könntest du mit Augenzwinkern antworten: „Ich bin Gesprächstherapeut für gelangweilte Bankangestellte“ und dann lachend sagen: „Nur Spaß, ich bin Projektmanager bei XY.“

4. Dein Geld verdienst du in einer typischen Männerdomäne

Ein Großteil der Paare begegnet sich über den Job. Je mehr Frauen du auf der Arbeit triffst, desto besser. Ein Vorteil: Als Kollegen habt ihr bereits etwas gemeinsam und eine Gesprächsgrundlage. Das vereinfacht den Austausch enorm. 

Wenn du als ewiger Single allerdings in einer Männerdomäne tätig bist, vielleicht auf dem Bau oder im IT-Bereich, hast du weniger Chancen, Kolleginnen zu begegnen. 

Falls du auch noch in einem reinen Männerteam arbeitest, lenke deine Aufmerksamkeit verstärkt auf Kontakte in der Freizeit.

5. Du hast einen sehr kleinen Freundeskreis

Über Freunde treffen ebenfalls viel Jungs die Partnerin fürs Leben. Vorteilhaft ist ein großer und am besten gemischter Freundeskreis aus Männern und Frauen. Verbringst du deine Freizeit vor allem mit Nerds beim Gamen, ist die Chance klein, interessante Damen kennenzulernen.

Ein möglichst großes Netzwerk bedeutet, dass du ganz nebenbei neue Menschen über mehrere Ecken kennenlernen kannst. Auf der Party eines Kumpels ist vielleicht die beste Freundin seiner Schwester eingeladen, mit der du dich hervorragend verstehst. 

Bau deinen Bekanntenkreis aus! Zugang zu unternehmungslustigen Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen, findest du zum Beispiel über Sportvereine oder ehrenamtliches Engagement.

6. Dein Fokus liegt auf den falschen Prioritäten

Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein und dich für die Liebe anstrengen zu müssen, kann es sein, dass du dich mehrmals pro Woche im Fitness-Studio verausgabst. Auch auf der Arbeit wird hart gearbeitet, um Karriere zu machen. Hinter diesem Verhalten könnte der Glaubenssatz stehen: "Für Liebe muss Leistung gebracht werden", den du aus der Kindheit kennst. 

Möglicherweise besteht die Annahme, dass man einer anderen Person nicht genug bieten kann und sie erst durch zusätzlichen Einsatz persönlicher Qualitäten überzeugt werden muss.

Falls jedoch die gesamte Zeit dafür aufgewendet wird, das Einkommen zu verbessern und den Körper zu optimieren, bleibt möglicherweise keine Zeit mehr für die Partnersuche. Es besteht die Gefahr, in einem Hamsterrad festzustecken.

Auch Zeitmangel kann dich unfreiwillig zum ewigen Single werden lassen. 

Es ist wahrscheinlich nicht falsch, dass Bestmögliche aus dir herauszuholen. Aber Frauen schätzen an Männern nicht nur ihr Bankkonto und ihre Muskeln, sondern Eigenschaften wie Ehrlichkeit, Treue, Selbstbewusstsein und Mut. 

Außerdem möchte deine Lady die Nummer eins für dich sein. Dazu gehört, dass du ihr Zeit und Aufmerksamkeit schenkst. Das geht allerdings nur, wenn es in deinem Leben Raum für eine Liebesbeziehung gibt.

Der Schlüssel dazu ist eine ausgewogene Work-Life-Balance. Gönn dir nach Feierabend Freizeit und widme dich aktiv der Partnersuche. Das kann im Real Life, aber auch auf Dating-Plattformen passieren.

Versuch, Frauen gezielt auf der Straße anzusprechen. Oder überrasche flirtwillige Mädels mit einer starken Präsenz auf Tinder & Co.

7. Optisch ist bei dir Luft nach oben

Wie heißt es so schön? Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Das Auge isst mit. Selbstverständlich ist das Aussehen nicht alles. Im Idealfall punktest du zusätzlich mit Qualitäten wie Humor, Selbstbewusstsein und einer starken Persönlichkeit.

Aber Mädels achten durchaus darauf, ob du gepflegt aussiehst und wie du dich kleidest und der Welt präsentierst. Zerknitterte, fleckige Kleidung, ein vernachlässigter Bart und eine herausgewachsene Frisur lassen dich beispielsweise unordentlich und chaotisch wirken.

Ein Tipp: Schau dich auf der Straße, im Fitness-Studio und online um, wie Jungs aussehen, die mit für dich interessanten Frauen zusammen sind. Das verrät dir, auf welche Optik diese Damen stehen. Orientiere dich daran.

8. Du bist unglücklich in eine bestimmte Frau verliebt

Eventuell gibt es eine Lady, die dir gefällt. Aber diese ist bereits vergeben. Oder sie hat kein Interesse an dir. Dann vergleichst du möglicherweise jede neue weibliche Bekanntschaft mit ihr – und keine kann ihr das Wasser reichen. 

Damit sich das ändern kann, ist es wichtig, einen Schlussstrich zu ziehen: Lass diese Frau los.

Falls du jetzt denkst, dass sie doch aber die einzig Wahre für dich ist, kann ich dich beruhigen: Allein in Deutschland gibt es rund 42 Millionen Frauen. Da sind definitiv Mädels dabei, die potenziell als Partnerin für dich infrage kommen.

9. Deine Erwartungen sind unrealistisch

Wählst du womöglich immer wieder Frauen aus, die nicht zu dir passen? Falls du nicht ewig Single bleiben möchtest, wird es Zeit, genauer hinzuschauen.

Ein Extrembeispiel: Angenommen, du wohnst mit Anfang 30 noch zu Hause bei deinen Eltern. Deine Hobbys sind zocken und Netflix. Du sammelst Action-Figuren und verbringst deine Freizeit am liebsten mit Kumpels, die ähnlich ticken.

Für Reisen, Ausgehen und sportliche Aktivitäten kannst du dich nicht begeistern. Am liebsten bleibst du in deinen vier Wänden. 

Daran ist nichts Schlimmes. Versteh mich nicht falsch! 

Aber bei der Partnersuche gilt es dann, realistisch zu bleiben: Hübsche Instagram-Influencer, die auf eigenen Beinen stehen, von ihrem Kanal leben, reisen und ein Leben der Öffentlichkeit führen, suchen Männer, die zu ihrem Lebensstil – und ihren Ansprüchen – passen.

Möglicherweise ist es an dir, deine Erwartungen ein wenig „herunterzuschrauben“. Es gibt unter Garantie Mädels, die zu dir passen und die deine Hobbys und Interessen sogar teilen. Vielleicht hast du sie bisher nur übersehen.

Oder versuche, attraktiver zu werden für die Frauen, die dir gefallen. Das kann bedeuten, dass du selbstständiger wirst, an deinem Selbstbewusstsein arbeitest, auf Reisen gehst oder mehr Sport treibst.

10. Dir fällt es schwer, Intimität herzustellen

Hier kommen wir noch einmal auf die Psychologie und das „innere Kind“ zurück. Vielleicht bist du ein lockerer, charmanter Typ, dem die Mädels zu Füßen liegen. Es fällt dir leicht, Frauen anzumachen und mit den Ladys zu flirten. Überall, wo etwas los ist, bist du dabei.

Aber deine Kontakte zu Frauen bleiben oberflächlich. Das kann daran liegen, dass du dich ihr gegenüber nicht öffnest. Vielleicht hast du in deiner Kindheit gelernt, dass es gefährlich ist, anderen Menschen zu vertrauen.

Jetzt sind deine Schutzschilde möglicherweise hoch. Aber Intimität und Vertrautheit entstehen erst, wenn du bereit bist, in die Beziehung zu investieren. Dazu gehört, dass du dich auch mal verletzlich zeigst. Oder Risiken ihr gegenüber eingehst.

Anders gesagt: Auch das Mädel möchte herausfinden, ob du zu ihr passt. Sie möchte wissen, mit wem sie es zu tun hat, wer du bist. Das gelingt ihr nur, wenn du sie deine Werte, deine Stärken und Schwächen sehen lässt. 

Falls du vordergründig locker und unkompliziert auftrittst, in Wirklichkeit aber eher verschlossen bist, wird das schwierig.

Intimität entsteht durch Offenheit. Sei bereit, dich verletzlich zu zeigen, indem du über persönliche Erfahrungen, Ängste und Unsicherheiten sprichst. 

Wenn du dich öffnest, ermöglichst du es deiner Flirtpartnerin, dich auf einer tieferen Ebene kennenzulernen und eine Verbindung zu dir herzustellen.

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Fazit

Viele ewige Singles sind glücklich mit ihrem Leben. Andere nicht. Aber das lässt sich ändern. Geh als Erstes auf Ursachenforschung: Wenn du herausfindest, warum du noch ohne eine Liebesbeziehung unterwegs bist, weißt du auch, wie du das verändern kannst.